Les bonnes pratiques en randonnées
Vous souhaitez découvrir le territoire du Grand Pic Saint-Loup en toute sécurité lors de vos randonnées, voici nos quelques conseils pour que votre séjour se passe dans les meilleures conditions...
Le balisage
Tous les itinéraires présentés sur le site de l'Office de Tourisme du Grand Pic Saint-Loup sont des sentiers balisés par la Fédération Française de Randonnée Pédestre de l'Hérault.
Dans l'Hérault se sont près de 3000 km de sentiers balisés à la découverte de l'Hérault.
L’Hérault comprend près de 3 200 km de sentiers de randonnée pédestre, dont 1 150 km sont entretenus par les Rando-Pisteurs. Près de 140 PR sont aménagés et accessibles à tous les héraultais dans tout le département.
Pour accueillir les promeneurs dans les conditions les plus belles et les plus sûres, le Département de l'Hérault s'implique dans la préservation de son réseau d’itinéraires de multiples manières :
Attention : Nous recommandons la plus grande prudence quant à la pratique de la randonnée sur les circuits non reconnus par cet organisme officiel (absence de balisage, insécurité, propriété privée...
En savoir plus sur le balisage : Le balisage en randonnée : suivez les bonnes balises !
Conseil N°1 : Avoir le bon équipement
Avoir de bonnes chaussures est sans conteste la règle numéro un pour randonner avec plaisir.
Il est important d'éviter les chaussures ouvertes, les sandales et les nus pieds sur une randonnée quelle que soit la difficulté du parcours envisagés.
Un sac à dos confortable contenant quelques éléments indispensables.
Dans votre sac à dos il doit y avoir...
Dans votre sac à dos, il doit y avoir :
- Une gourde d'eau
- Nourriture
- Habit contre la pluie et polaire éventuellement
- Téléphone et carte IGN
- Couverture de survie
- Trousse à pharmacie
- Sac plastique pour le ramassage de vos déchets
Conseil N°2 : Connaitre le balisage des sentiers
En randonnée, il demeure primordial de pouvoir s’orienter sans difficulté. C'est-à-dire de trouver son chemin et connaître et « comprendre » le milieu dans lequel on évolue, bref, savoir à tout moment où l’on se situe et comment atteindre une destination donnée.
Ne pas sortir au hasard d’un sentier balisé : risques de barres rocheuses, falaises, trous, crevasses...
Guide du balisage en randonnée
Guide du balisage en randonnée
Conseil N°3 : savoir se mettre en sécurité
Vérifier la météo avant de partir. Ce point est l’un des conseils les plus importants afin de randonner en sécurité. Il est primordial de vérifier si les sentiers sont ouverts ou sous une réglementation d'accès du aux incendies.
Conseil N°4 : penser à bien s’alimenter
Ne pas négliger d’emporter de l’eau en quantité suffisante (minimum 1,5 l), surtout l’été lorsqu’il fait chaud. Ne pas oublier en repartant de ramasser tous les détritus et déchets divers, et de les mettre dans un sac plastique afin de préserver notre environnement.
Quelques idées d'encas à emporter
Quelques idées d'encas à emporter
- fruits secs
- barres de céréales
- biscuits
- chocolat.
- de l'eau
Conseil N°5 : Emmener une trousse de secours
Préparer et apporter une trousse de secours constitue l’un des conseils les plus négligés, et pourtant, c'est une composante indispensable.
La trousse de secours idéale
La trousse de secours idéale :
- Des compresses stériles,
- une bande adhésive extensible (strapping),
- une pochette de sutures adhésives (strip),
- des pansements individuels,
- des pansements hydrocolloïdes en prévention et protection des ampoules,
- une crème antiseptique et cicatrisante,
- Anti-moustique
- Une pince à épiler,
- des produits protecteurs solaires,
- Aspivenins
- aspirine à 500 mg ou Paracétamol – comprimés à croquer, Arnica...
- de l’alcool de menthe et des sucres en cas de coup de fatigue,
- une couverture de survie,
- des pansements compressifs.
Conseils N°6 : connaitre les numéros d'urgence
Accessible gratuitement partout dans l'Union européenne, le 112 a pour but d'offrir, en plus des numéros d'urgence nationaux, un numéro d'appel unique dans tous les États membres de l'UE. Les numéros d'appel d'urgence permettent de joindre gratuitement les secours 24h/24.
Conseil N°7 : ne pas oublier son appareil photo...
Ni le #grandpicsaintlouptourisme pour partager vos souvenirs de votre périple en Grand Pic Saint-Loup.
